1- Comer Hedônico

Consumo de alimentos para obter prazer, em vez de saciar a fome. È geralmente associado à ingestão de alimentos altamente palatáveis, ricos em gorduras e açúcares.

2- Comer Emocional

Ingerir alimentos em resposta a emoções negativas, como tristeza, ansiedade ou estresse, em vez de fome física

3- Comer Homeostático

Consumo de alimentos para satisfazer as necessidades energéticas e nutricionais do corpo. Ocorre quando o corpo sinaliza a necessidade de energia através da sensação de fome

4- Comer Noturno

Consumo de uma quantidade significativa de calorias durante a noite, muitas vezes após a hora de dormir. Esse tipo de comer pode estar associado a distúrbios do sono, obesidade e problemas metabólicos

5- Beliscador

Ingere pequenas quantidades de alimentos ao longo do dia, em vez de consumir refeições maiores e mais estruturadas

6- Comer por Fissura

Desejo intenso e específico por um determinado alimento, muitas vezes altamente palatável e calórico. Esses desejos podem ser desencadeados por fatores emocionais, ambientais ou fisiológicos e podem contribuir para o consumo excessivo de calorias e ganho de peso

7- Comer Cognitivo

Estilo de comer em que as decisões alimentares são baseadas em processos cognitivos e racionais, em vez de impulsos emocionais ou fisiológicos

8- Comer Consciente (mindful eating)

Envolve prestar atenção plena às sensações e aos sinais do corpo relacionados à fome e à saciedade, bem como às características dos alimentos, como sabor, textura e aroma.

9- Comer Restritivo

Comportamentos alimentares que envolvem a restrição intencional da ingestão de alimentos. Pode ser uma característica de transtornos alimentares como a anorexia nervosa, mas também pode ocorrer fora desse contxto

Então? Você sabe qual o seu tipo de comer??